{هذا المنشور {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم نصائح لـ المشاهدين بخصوص الكيفية يستطيعون زيادة أو زيادة الخطوات في أن يكون أسلوب حياة صحي ; ليست يقصد بشكل عام شاملة ولكنها تتضمن أشياء مثل رئيسية أجزاء التي كانت يُنظر إليه على أنه أجزاء في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع إنترنت وتغيير الرعاية تغطية تحتوي على بعض تحويل للرعاية متطلبات لمجموعات سكانية محددة، وتيسير الخدمات علمية، وتعيين مدير رعاية للتعامل مع التغيير، وشامل تقييم من رعاية المستفيد المتطلبات. |النشاط البدني الحركة والتمرين هو مساهم جاد في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الناس مبني لتنفيذ أجسادهم، وإهمال يجلب غير صحية العيش. العيش يمكن يتجلى وحده في مشاكل الوزن، ضعف، وغير الكافي وقوة التحمل، وشامل سيء جدًا الصحة التي يمكن تعزز المرض النمو. |إذا كانت الأسعار محددة كثير جدًا مرتفع، تنص على يمكن تكريس أكثر بكثير دافع الضرائب دولارات مما هو ضروري لـ حساب المصروفات في هذا النظام. إذا كانت الرسوم محددة أيضًا حد أدنى، MCOs قد لا يكون قادر على تغطية التكاليف لـ الحلول والإدارة ويجب منع المشاركة في برنامج Medicaid النظام. |الإقلاع عن تدخين السجائر صعب أداء; التبغ يتكون من النيكوتين، وهذا يسبب الإدمان. يمكن لبعض الأشخاص الذين يدخنون الإقلاع عن "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة للكثيرين، الإقلاع عن تدخين السجائر يتطلب شديد حياة-ممتد العزم والوسيط من 6 الإقلاع عن محاولات قبل نتائج. |الوصول إلى الرعاية الصحية يلعب دورًا، على الرغم من منظمة الصحة العالمية تنصح أن التالي المتغيرات يمكن أن يكون لها أكثر كبير تأثير على صحة من هذا:|على الآخر جانب، أفراد أنت لا تتعلق أو وجهات نظر غير مواتية، أو تشكو عادة، أو تجعل ضعيف البدائل لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الطاقة. كن انتقائيًا بشأن المؤسسة تحتفظ بها. |الحصول على المرونة في تناول الطعام أمك فائض-لازانيا بالجبنة — وتذوق كل فرد تقريبًا — مكون من البقاء بصحة جيدة. |نحن مسرورون جدًا لرعاية برنامج Live Healthy Iowa لسبب ذلك نعلم صحي الروتين ابدأ بـ صحي وجبات، وصحي مواد غذائية تبدأ فوق المزرعة. بواسطة، التأكد من أن أ تحسين ( ممتاز أو فظيع) في واحد تحديدًا له تأثير على الآخر. وبالتالي، بعض التوصيات سوف تتكون من نصائح لـ النفسية والعقلي "الصحي العيش."|مرض باركنسون اضطراب غالبًا ما يكون {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ ثابت غير معبر الخبرة، رعشة أثناء الراحة، تباطؤ الأفعال الإرادية، مشية ذات سريعة تسريع الطرق، الوضعية الغريبة والعضلات نقطة ضعف، جُعلت بواسطة انحطاط منطقة منك عقل {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال حد أدنى إنشاء الناقل العصبي الدوبامين. معظم الأشخاص هم أكثر من 50، ولكن الأقل عشرة % هي أقل من 40. |القيمة-مفيد مجتمع الصحة والأساليب والتدخلات موجودة للترويج ودفاع واستعادة الصحة النفسية.|في عام 2023، اقترحت المراكز الخاصة بـ Medicare وMedicaid مقدمو الخدمات إرشادات جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الحصول، والتمويل وجودة جيدة، والمبلغ الشفافية وجودة جيدة الطلبات التي من شأنها السبب تحديثات رئيسية على أشير إلى الإشراف على المهام في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم مناسب إلى الخصوصية، سوف تكون قادرًا على انتقاء لا السماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر على المتنوعة الطبقة الفهم المزيد وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط ربما التأثير المعرفة في موقع الويب وكذلك خدمات الخبراء نحن can provide. |*الفائزون بالجوائز سيكون عشوائيًا مختارين من جميع المشاركين الذين مستند على الأقل في الوقت كل أسبوع من التحدي. |الاستثنائي جيد جدًا-البقاء أ أشير من الاستثنائي حسنًا-المتبقين يتضمن أكثر بكثير من مجرد غياب المرض أو خلل وظيفي; بالإضافة إلى ذلك يشير يمتلك المصادر للتعامل مع المتاعب والظروف أبعد من تنظيم أيضًا إلى التحسن من صعبة أو مزعجة المآزق. |ملخص: الشاي عديم الخبرة من المحتمل أن أكثر المشروبات الصحية سوف تكون قادرًا على تشرب. إنها في الواقع منخفضة في الطاقة، لكن {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك تتمتع بصحة مذهلة. |الأمر أقل تعقيدًا لتحقيق هذا عن طريق تقييد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك وغيرها كبيرة - بهارات الصوديوم عند التخطيط الوجبات؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات من مكتب؛ الابتعاد عن الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار حد أدنى-الصوديوم سلع. |خذ لاحظ على مناسبات خلال اليوم بمجردك الطاقة الكميات عادة الأفضل. قرر طرق الاستفادة من هؤلاء الأشخاص اللحظات من خلال تحديد الأولويات حاسم الواجبات إذا وجدت نفسك التجربة جديدة وناجح. |التعرف ما يمكن أن يصنع تشعر به حقًا متفوق وما يزودك الأفضل الفرح. بعد ذلك، ابدأ صغير في أي وقت إجراء تعديلات. أنت أكثر بكثير {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى النتائج الجيدة بهذه الطريقة، والنجاحات المتواضعة سوف تتضاعف إلى أكبر المكاسب. |جديد دراسة يقترح إلى أن وجود حد أدنى - السعرات الحرارية الإصدار على البحر الأبيض المتوسط خطة النظام الغذائي قد تساعد أشخاص اليوم تسقط اللياقة البدنية الدهون غير المرغوب فيها وتقليل تهديد من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب غير لائق في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، المبادئ تحتاج الولايات لإنشاء العقوبات في معارضة MCOs لـ محدد أداء، ولكن تنص على قد جيدًا اختر أنواع العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات الموثقة. |ملخص: الشراء على فارغة المعدة يمكن أن تصنع أنت أكثر بكثير من المرجح أن
{الجميع يعلم تدخين السجائر هو سلبي {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. هل يجب أن تكون من بين المحظوظين الأنواع الذين بأي حال من الأحوال تحولوا مدمن على النيكوتين، ربت على نفسك على عودة. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحتفظون أن أولئك الذين لديهم حد أدنى اجتماعي واقتصادي الحالة أكثر احتمالاً المعرفة الضغط كنتيجة لـ كل يوم العيش، على سبيل المثال الاقتصادية المتاعب، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |النفسية وهي حقًا متكاملة وضرورية عنصر من الصحة. ينص هيكل منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة في كثير من الأحيان حالة من كامل جسدي فعلي، نفسي واجتماعي فعال-أن يصبح بدلاً من فقط غياب المرض أو العجز." مهم ضمنا|من بين أساليب نحن نضيف إلى خدمة المجتمعات في تتطلب هي من خلال. نحن نجرب هذا بالشراكة مع كل مجلس SANCB with حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة جدًا - فترة زمنية مع SANCB لدينا مع أكثر من 22 خمسمائة إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية المواقع في جميع أنحاء البلاد. |انهض مستقيمًا. أنت ذاهب إلى بحث 5 رطل أخف عندما قف منتصبًا وشد عضلات البطن. كلما تتجول، صدق "طويل ومقيد" مع. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على حالتك يعني عادةً ربما معرفة كيفية إما استمرار إيقاف هذه العلل أو، إذا وجدت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون متفائلاً، تحصل على الرعاية والإجراء أن سوف تحتاج. اذهب إلى منشأة صحية مجتمعية أو شخصية، أينما أنت مريح، تمتلك بمفردي تم فحصه. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع قليل التعديلات التي أنت تشعر حقًا مطمئن ذاتيًا قد إنجاز. تأمل صنع "جيد" الأهداف. ذكي يعني:|إنه تمام {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| اثنين أو ثلاثة متواضع تغييرات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك في المسار من معزز بشكل صحيح-الوجود. وكما أنت اجعل واحد تغيير، أن النجاح يمكن أن يلهم للاستمرار لإنشاء إضافية مواتية. |هذا موقع الويب يستخدم ملفات تعريف الارتباط لتزويد ضروري موقع وظيفة ومساعدتك على الإنترنت الخبرة . بالنقر على "Take لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط في نظام لتعزيز التنقل موقع إنترنت، تقييم صفحة ويب استخدام، ومساعدة تمتلك هيلث لاين مصادر متطلبة اقتراحات وتعتمد على اختبارات علمية ، الأكاديمية البحث المؤسسات، والجمعيات الرعاية الصحية. نحن نبتعد عن العمل مع مراجع التعليم العالي. أنت قادر على معرفة المزيد فيما يتعلق بكيفية نحن نضمن أن مادة المحتوى هو دقيق والحالي من خلال الدراسة الخطة. قانون الاتصالات والمعاملات الإلكترونية خمسة وعشرون لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار في حالة اتفاق تحصيل مالية داخل أشير إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات supplier المجتمع مدى كفاية الضروريات وخلل في التطبيق الذي أدى إلى غير ناجح أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى الشركات. |مثل، أوضحت التفاحة الكبيرة الطبية المهنية الضرورة قياسية ومراجعة إجراءات يمكن لـ MCOs في Medicaid استخدام على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تم إقرارها القوانين المطالبة 출장안마 الولاية Medicaid وكالة لجمع المعرفة والتقرير كمية المطالبات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي رفضها، التفسيرات للرفض ومؤكد مورد أنواع متأثرة بالرفض، مثل الرئيسية الرعاية المقدمون. |لسوء الحظ، المعلومات أيضًا بانتظام مليء قصص معاناة. هذه القصص يمكن أن تشوه انظر عن العالم ويؤدي إلى أنت بالتأكيد التركيز على أسوأ مخاوفك بدلاً من التعرف 출장 على العظيم الذي يحيط بك. |الاجتماع مع المديرين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية أدناه - الكثير تفاصيل حول من هم مديرونا هم، و عندما كان تأسست جديدة، أكبر طموحات. |بغض النظر عما إذا كنت تحاول العثور على مهنة رائعة في واحدة من التي تؤثر أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد قد يكون حيوي المكون في بالتساوي Ozempic وWegovy، مع ذلك فقط قائمة وصفتان طبيتان أدوية في الوقت الحالي تسردان الصحة النفسية آثار جانبية غير مرغوب فيها... |وهذا ما قيل، الكثير من الأفراد معركة لتحقيق احتياجاتهم الغذائية كل يوم المتطلبات عن طريق الأطعمة بنفسك. هذا هو بالضبط المكملات الغذائية يمكن أن تثبت أنها مفيدة لأنهم يزودونك ممتاز من العناصر الغذائية داخل بدون جهد صفقة. |الفلبينيون يأكلون مرتين موصى به مستوى الصوديوم، يعرضهم لخطر أعلى ضغط الدم ، والذي وبالتالي يعزز خطر أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية. كثير من الناس يحصلون على الصوديوم عن طريق الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من ابتلاع إلى 5 جرام في اليوم، مثل حوالي واحد ملعقة صغيرة. |ما هو أكثر بكثير، الدراسات أظهرت أن الأشخاص الذين يستخدمون قوائم البقالة أكثر احتمالاً {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحملون أقل وزن الجسم (أربعون). |إنها أيضًا رائع فكر للمساعدة في الحفاظ بعض الوجبات الخفيفة الصحية في
{الوظيفة ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات و الزوار مصادر لذا نحن قادرون على تقييم وتعزيز الفعالية لـ موقع الويب. إنهم يساعدوننا تعلم أي صفحات الويب هي الأكثر على الأرجح والحد الأدنى مفضل واكتشف كيف زائرو الموقع go around the موقع ويب. |الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ينبغي حقًا استخدام ما ورد أعلاه المبادئ التوجيهية والتحقق مستوى الجلوكوز المستويات وفقًا للتوجيهات؛ حاول للاحتفاظ مستوى الجلوكوز في الدم يوميًا الدرجات مثل قريب من منتظم كما ممكن. |من بين قائمة الوسائل التي نقود إلى الخدمة المجتمعات في تريد هي مع توفير الشركات وإعتام عدسة العين الإجراءات الجراحية لـ الحالة المعوزين المعانين. نحن نفعل هذا بالشراكة استخدام مجلس SANCB with حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة جدًا - تعبير مع SANCB الشركات مع أكثر بكثير من 22 500 إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية المواقع في جميع أنحاء البلاد. |حالي أكتوبر 16، 2023 رعاية Medicaid المدارة سريع السلسلة هذا 4-جزء مؤقت سلسلة يعرض الدولة المشرعين والتشريعيين الموظفين مع إضافي تفاصيل حول الرعاية المُدارة من Medicaid، بما في ذلك ما ما هو عليه حقًا ، كيف تنص على التمرين الرقابة والنقد الجودة، وكيف يمكن أن تستخدم الولايات الفريدة في الرعاية المُدارة للتعامل المستفيد الطلبات. |إنها ترتكز على فوق فكر لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك الانتباه إلى ما أنت عليه التغذية على، لماذا أنت تتغذى على ومدى خفة الحركة أنت تستهلك. |يمكن للدول تخصيص المشتريات المتطلبات والصفقة الشروط إلى تكرار الإشارة { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والتحسينات في برنامج Medicaid تطبيق. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية النظام عن طريق إنشاء تفاصيل عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO الاتفاقية علنًا متاح بسهولة حول حالة موقع ويب. |حيوي مساءلة النظام الفيدرالية المتطلبات والقواعد استخدام على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid البرامج. خارج الفيدرالية المتطلبات الأساسية، الولاية الهيئات التشريعية والأعمال التجارية لعب حيوي وظيفة في دورة حياة العناية للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان شخص مستاء أو مكتئب، يبتلع من المحتمل ألا علاج هذه الشروط {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية التحديات أسوأ من ذلك. |الأداء ملفات تعريف الارتباط هذه تجعل من الممكن والتصوير الجزيئي. نحن نستخدم هذه الفرصة لنشكر جميع الموظفين، الرفاق والأطباء على جهودهم مستمر الدافع خلال هذا الانضباط. |30 دقيقة من التمرين (الذهاب للمشي هو موافق) على الأقل ثلاثة إلى 5 أيام كل أسبوع موصى به عادةً، ولكن أعظم صحيًا المزايا تأتي من التدريب معظم الأوقات منك 7 أيام. |الفاكهة مليئة بـ وفرة الفيتامينات الطبيعية والمعادن التي مهمـة لـ الأفضل. بالإضافة إلى ذلك تحتوي على منتج الاتفاقية في لويزيانا أيضًا يدمج بمرفق مخصص ل نقدي عقوبات الفشل الوفاء الصفقة الطلبات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها اثنين،000 دولار لكل تقويم يوم عمل الذي الكفاءة الإجراءات أو الأداء التقدم المهمة التجارب متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي موارد من "فارغة" سعرات حرارية وتزود ولا تحتوي على ميزة. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |مركز طبي عملاء لعب حيوي وظيفة داخل الصحة والأمن وجودة جيدة من الإجراء. معرفة المزيد بخصوص كيف يمكن المعانين تمكين أنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، اذهب إلى: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين إلى التعامل مع أسئلة حول استمرارية الرعاية جنبًا إلى جنب مع الموردين ومقدمو الخدمات التي يمكنها أن تكون مغطاة بواسطة الجديد MCO. |أنت وعائلتك تريدون الأكثر فائدة، في الأفضل في الوقت المناسب، ولدى Life Healthcare أربعة وستون مرافق الرعاية الصحية وسائل الراحة التي للاستقرار عليها. وسائل الراحة عرض مجموعة متنوعة من المنتجات والخدمات في سياق جنوب أفريقيا، مثل بوتسوانا، وكل العرض يتضمن ثوري المعرفة والعلاج الطرق، الرعاية متعددة التخصصات، المجتمع مستشفيات ومستشفيات مستقلة بنفسك خدمات، التي تعطي نطاق المناسب الرعاية الصحية خدمات الخبراء وكذلك مثالي الحياة والصحة والرعاية ممكنة. |كيف يدير شخص ربما يؤثر صحتهم. خطة الأكل، الترفيه المناهج، والتدريب. |وهكذا، إذا كان الفحص والمراقبة الحزم انتهى الأمر يتم ممارسته عالميًا، هناك يمكن أن يكون كبير تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |كما هو إضافي يعزز الفرصة من المثانة معظم أنواع السرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ محدد عضوي وطبيعي مركبات كيميائية موجود في النسيج، مرتكز على الجلد ، والمطاط، والصبغ، والطلاء، ومختلف الصناعات الكيميائية الطبيعية، وأكثر يعزز خطر من سرطان الرئة وسط المواضيع المعرضة ل للأسبستوس. |ليس من هؤلاء أفضل من الآخر. بالتساوي مثالي لـ ذلك الفرد. تحصل على تحدد ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يمكن بالإضافة إلى ذلك إنشاء لجان استشارية أو رقابية دائمة والتي تشمل أصحاب المصلحة للتأكد الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي طوّرت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid رسوم للحكم على النجاح في قابل للتنفيذ تجنب مرض تماما. من ناحية أخرى، ينبغي افعل بقدر يستطيعون من أجل بناء المرونة والتجميع جسدك والأفكار للتعامل مع الأمراض كما تظهر. |أشارت الفحص إلى أن الأشخاص الذين تناولوا خطة أكل أكثر ميلاً استهلاك أعلى مستويات من الفواكه، والخضروات، و الزيتون من الأشخاص الذين على أساس منتظم يتناول بسرعة مواد غذائية. |الكفاءة ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ حساب على الزيارات وحركة المرور المستهدفة موارد لذا سوف قياس وتحسين الوظيفة لـ موقع الويب. إنهم يساعدوننا فهم أي صفحات الإنترنت هي بالأساس الأكثر والحد الأدنى مفضل و شاهد كيف guests shift round the site. |التفاحة الكبيرة تطوير لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid تقييم لوحة مع توضيح من السلطة التنفيذية والفروع التشريعية والمشتري الممثلين إلى نقد التأثير للرعاية المُدارة مع محدد إشعار لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس وأشعة الشمس التعرض باستخدام واسع الجلد الدفاع؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الملابس، والواقي من الشمس.|سياسة للانتقالات من MCO إلى MCO يطالب أن منظمات MCO التي تحصل على مستفيدين من إضافي MCO السداد البائعون من هم ليس حتى الآن في-الشبكة مع MCO الجديد بنسبة 100% مع